Công dụng của hạt chia Úc

Hạt chia úc organic có những tính năng ưu việt mà hiếm có loại thực phẩm nào có thể thay thế. Trong đó nổi bật nhất là hàm lượng các dưỡng chất, vitamin vàOmega 3 dồi dào. Ngoài ra, hạt chia Úc cũng rất giàu protein, với tỷ lệ gấp nhiều lần trong các loại ngũ cốc thông thường – đây được mệnh danh là “chất sống” cần có ở mọi tế bào, giúp cơ thể duy trì vận động và sự dẻo dai. Bên cạnh đó, hạt chia Úc cũng có tính năng làm đẹp tuyệt vời, giúp các chị em cải thiện nhan sắc và đẩy lùi nguy cơ lão hóa. Một số công dụng nổi bật nhất của hạt chia phải kể đến như sau:

Hạt chia Úc đẩy lùi nguy cơ tiểu đường

Ăn hạt chia chính là một cách thức hiệu quả để chống lại tác nhân gây tiểu đường là chứng thèm ngọt. Đồng thời, ăn hạt chia Úc còn giúp điều hòa trị số glycemic index, giúp kiểm soát nồng độ đường huyệt trong máu một cách tối ưu nhất, hỗ trợ quá trình điều trị tiểu đường và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh này với người chưa bị.

Advertisement

Cách sử dụng hạt chia Úc

Cách sử dụng hat chia uc rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng nó như một gia vị để rắc lên các món ăn tương tự như cách sử dụng hạt mè. Như vậy, chỉ cần nấu các món cháo, súp, trộn salad rồi rắc lên một ít hạt chia là bạn đã có một món ăn vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng. Ngoài ra, bạn có thể chế biến hạt chia thành nước uống bằng cách cho nó vào nước lọc hoặc nước trái cây (cam, chanh, ép thơm, dâu,…) rồi chờ hạt chia Úc nở ra như hạt é là có thể dùng được.

Advertisement

Để đa dạng thực phẩm hàng ngày, bạn có thể dùng hat chia để làm bánh hoặc làm yaourt hạt chia một cách đơn giản. Hãy cho hạt chia lên bề mặt sữa chua không đường rồi chế thêm một muỗng cà phê mật ong, bãn sẽ có ngay một thức uống ngon lành, giải nhiệt mùa hè rất tốt và có công dụng hoàn hảo cho sức khỏe. Mỗi ngày, bạn nên dùng 1 đến 2 muỗng cafe hạt chia trộn vào các món ăn, thức uống sẽ giúp giữ gìn và cải thiện sức khỏe cả về thể lực lẫn trí lực.

Advertisement

Lưu ý đặc biệt dành cho bạn chính là ăn hạt chia giảm cân rất dễ no nên người giảm cân nên dùng nó trước bữa ăn để giúp ăn ít hơn sau đó. Ngược lại, người muốn tăng cân nên ăn hạt chia sau bữa ăn để tích lũy thêm nguồn năng lượng có lợi cho sức khỏe.

Bên cạnh hạt chia seed úc thì hạt chia mỹ omega chia cũng được biết đến với vai trò giảm cân rất hiệu quả, bạn hãy mua dùng thử nhé. Bạn có thể tìm đến địa chỉ muathuoctot.com của chúng tôi để mua, đây là địa chỉ ship hàng mỹ đáng tin cậy có thể ship hat chia my chính hãng về cho bạn. Chúc bạn thành công.